Cum o sa slabim

Buna dimineata! Din cate am auzit aceasta dieta cu limonada este una dintre cele mai eficiente diete existente si promite rezultate incredibile si anume: 9 kg in 10 zile! Pai...acum ca v-am facut curiosi sa va spun si cate ceva despre aceasta dieta nu ? Despre: Dieta cu limonada a fost creeata de catre Stanley Burroughs cu 50 de ani in urma.La inceput aceasta a fost considerata o cura de detoxifiere rapida si intensa a organismului pentru cei cu o viata sedentara sau cu un regim bogat in grasimi.Pe parcurs au fost observate si alte efecte, precum ameliorarea depresiei, energizarea, scaderea usoara in greutate, ameliorarea durerilor cronice, intinerirea pielii. In ce consta dieta? Aceasta cura consta in consumul exclusiv de limonada timp de 10 zile,6 portii pe zi.Limonada se poate obtine astfel:2 linguri suc de lamaie proaspat,2 linguri sirop de artar organic,un varf de lingurita de piper rosu,300 de ml apa filtrata sau apa plata.Dupa 10 zile se recomanda introducerea tr...

Pentru inceput ar trebui sa va explic ca exista 3 tipuri de acizi omega si anume: omega 3,omega 6 si omega 9.Acestia sunt esentiali pentru mobilizarea grasimilor din depozite deci putem spune ca procesul de slabire incepe cu acestia . Acum vine intrebarea: Ce trebuie sa consum pentru a avea acesti acizi? Ei bine,raspunsul la intrebare il aveti aici:Fie alegeti sa consumati des peste,fie alegeti sa luati un supliment alimentar(de exemplu comprimate)care sunt pe baza acestor acizi(sau pe baza de ulei de peste),sunt usor de gasit in farmacii si chiar si pe internet. Totusi daca nu va surade ideea pestelui mai exista si alte alimente care contin acesti acizi esentiali unei cure de slabire cum sunt:nucile,alunele,semintele de orice fel(fructele oleaginoase necoapte),unele uleiuri extravirgine si chiar avocado(consumat doar proaspat). Insa cea mai bogata sursa de acizi omega este uleiul de peste. Uite link-ul de la urmatorul nostru articol: Super Metoda de Slabit ! Dieta cu lim...

Buna ziua dragi cititori! Astazi m-am decis sa va dezvalui un nou secret in ale slabitului: GRAPEFRUITUL ! Se spune ca acesta este extrem de activ in procesele de slabire,acest lucru facand dieta cu grapefruit un succes.Totusi grapefruitul poate interactiona cu alte tratamente sau cu anticonceptionalele deci dieta aceasta este recomandata doar celor care nu se afla sub tratament.Aceasta cura este una foarte simpla: o data la cateva zile incercati sa eliminati o masa si sa o inlocuiti cu un grapefruit. Totusi mai exista si varianta cu radacina proaspata de ghimbir .Ghimbirul este recomandat in salate,peste fructe,pepene sau chiar in ceaiuri(daca este ras) sau in orice preparat considerati ca s-ar potrivi cu celelalte ingrediente.Daca nu il vreti asa,inca mai exista varianta de a bea o ceasca de ceai de ghimbir inainte de masa de pranz. Link-ul pentru urmatorul articol: Despre acizii Omega !

Buna ziua! Sunt sigur ca ati tot auzit replicile : "apa este benefica pentru organism" sau "bea mai multa apa" de la apropiati,cunostinte sau chiar de la straini.In acest articol o sa va prezint cateva din avantajele apei deoarece aceasta ne ajuta in cura noastra de slabire ! 1.Apa este un element esential in procesul de nutritie.Daca nu consumati apa pentru o perioada mai lunga de timp ,nutritia va fi afectata iar corpului nostru ii va fi mult mai dificil sa descompuna alimentele in nutrienti. 2.Ajuta la pastrarea temperaturii! Atunci cand ne este prea cald transpiram,eliminand o cantitate de apa care este calda,pentru ca organismul nostru sa isi poata pastra temperatura normala. 3.De multe ori sentimentul de sete apare dupa cel de foame,uneori nici macar nu ne este foame,ci doar sete,desi noi simtim ca ne este foame.De exemplu intr-o noapte,tarziu,dupa ce ai mancat o cina copioasa ti se face foame,defapt daca bei apa,acest sentiment iti va disparea. 4.D...

Buna ziua dragi cititori! Dupa cum vi-am promis am mai facut ceva cercetari in domeniu si asa am ajuns sa va scriu si acest articol in care o sa va prezint cele 6 exercitii foarte folositoare pentru a fortifica muschii abdomenului si pentru a scapa de grasimile acestuia : 1. Abdomene bicicleta: pentru a face aceste abdomene trebuie sa stai culcat pe spate cu picioarele ridicate(orizontal),dupa care o sa ridicam cate un genunchi pe rand iar cu cotul opus piciorului atingem genunchiul.Repetati asta de 20 de ori. 2. Pozitie de flotare: acest exercitiu stimuleaza muschii abdomenului si este un exercitiu de rezistenta.Trebuie sa stai in pozitie de flotare sprijinindu-te in antebrate cat mai mult timp (de preferat macar 30 de secunde). 3. Cataratorul montan: tot din pozitie de flotare ducem cate un genuchi (pe rand) in drept cu pieptul.Repetati de 40 de ori. 4. Abdomene cu genunchii ridicati: pentru a efectua acest exercitiu stam culcati pe spate cu genunchii ridicati (ca...

Buna ziua internauti ! Sa zicem ca ne trezim in miezul noptii si ne este foame,totusi noi am inceput o dieta cu cateva zile in urma,ce facem? Spunem ca oricum deabia am inceput si incepem sa mancam,lucru care nu face bine planului nostru de a slabi,si asta se intampla o data,de doua ori si tot asa pana renuntam complet la dieta. Cum putem evita aceste situatii neplacute?Simplu putem urma un set simplu de reguli pentru a manca sanatos si pentru a evita surplusul nedorit de calorii: 1. In fiecare dimineata bea un pahar de apa plata la temperatura camerei,pe stomacul gol,acest lucru ajuta la "pornirea" intregului organism si a organelor interne.Si sa nu uitam de cei 2 litri de apa pe zi,hidratarea este foarte importanta. 2.Incearca sa eviti sa bei apa sau alte lichide in timpul mesei ,de preferat asteapta 20-30 de minute dupa masa. 3.Incearca sa urmezi un program dupa care sa mananci zilnic ,astfel corpul tau se va obisnui sa primeasca hrana doar atunci cand are cu ade...

Buna.O sa incep prin a va intreba:Ce barbat nu vrea ar sa arate asa? Sau ce femeie ar refuza acest aspect? Nu cred ca exista o persoana in lumea asta care sa spuna ca nu ar vrea un corp ca al unei vedete de la Hollywood . De mult timp am observat ca ideea de slabit este o obsesie pentru multi dintre noi,inclusiv pentru mine... cu totii stim ca aspectul exterior este foarte important in zilele noastre chiar daca se spune ca "Interiorul conteaza" , la prima vedere nimeni nu o sa fie preocupat de cat de frumos vorbesti sau cat de milostiv esti , am dreptate? Unii dintre noi nici nu dam atentie unei persoane care nu arata pe placul nostru si un exemplu pentru asta este atunci cand unii copii rad de altul care e mai gras decat ei.Deci aspectul fizic as putea spune ca ne preocupa pe toti si de aceea m-am gandit sa fac acest blog unde am sa postez tot felul de articole,studii si bineinteles (cel mai important) sfaturi care o sa ne ajute sa slabim si sa avem corpul dorit . ...