Importanta apei in curele de slabire !



Buna ziua! Sunt sigur ca ati tot auzit replicile : "apa este benefica pentru organism" sau "bea mai multa apa" de la apropiati,cunostinte sau chiar de la straini.In acest articol o sa va prezint cateva din avantajele apei deoarece aceasta ne ajuta in cura noastra de slabire !

1.Apa este un element esential in procesul de nutritie.Daca nu consumati apa pentru o perioada mai lunga de timp ,nutritia va fi afectata iar corpului nostru ii va fi mult mai dificil sa descompuna alimentele in nutrienti.

2.Ajuta la pastrarea temperaturii! Atunci cand ne este prea cald transpiram,eliminand o cantitate de apa care este calda,pentru ca organismul nostru sa isi poata pastra temperatura normala.

3.De multe ori sentimentul de sete apare dupa cel de foame,uneori nici macar nu ne este foame,ci doar sete,desi noi simtim ca ne este foame.De exemplu intr-o noapte,tarziu,dupa ce ai mancat o cina copioasa ti se face foame,defapt daca bei apa,acest sentiment iti va disparea.

4.Daca pui in practica sfaturile de a bea mai multa apa,corpul tau va cere mai putine calorii si astfel iti vei putea mentine silueta sau chiar sa slabesti,depinde de ceea ce vrei.

Stiai ca?
-Daca pierzi 20% din apa din organism vei muri?Acest lucru constituie o deshidratare majora ce poate fi fatala.
-Daca pierzi 10% din apa din organism poti avea probleme de sanatate care adesea nu le-ai atribui lipsei de apa(cum ar fi:probleme musculare,lipsa apetitului,urina ciudata,ameteli,stare de voma etc.)

Aici e link-ul urmatorului articol: Cura cu grapefruit sau ghimbir

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

6 Exercitii explicate pentru abdomen

Imagine
Buna ziua dragi cititori! Dupa cum vi-am promis am mai facut ceva cercetari in domeniu si asa am ajuns sa va scriu si acest articol in care o sa va prezint cele 6 exercitii foarte folositoare pentru a fortifica muschii abdomenului si pentru a scapa de grasimile acestuia : 1. Abdomene bicicleta: pentru a face aceste abdomene trebuie sa stai culcat pe spate cu picioarele ridicate(orizontal),dupa care o sa ridicam cate un genunchi pe rand iar cu cotul opus piciorului atingem genunchiul.Repetati asta de 20 de ori. 2. Pozitie de flotare: acest exercitiu stimuleaza muschii abdomenului si este un exercitiu de rezistenta.Trebuie sa stai in pozitie de flotare sprijinindu-te in antebrate cat mai mult timp (de preferat macar 30 de secunde). 3. Cataratorul montan: tot din pozitie de flotare ducem cate un genuchi (pe rand) in drept cu pieptul.Repetati de 40 de ori. 4. Abdomene cu genunchii ridicati: pentru a efectua acest exercitiu stam culcati pe spate cu genunchii ridicati (ca...
Citiți mai multe

SUPER METODA DE SLABIT !! DIETA CU LIMONADA !!

Imagine
Buna dimineata! Din cate am auzit aceasta dieta cu limonada este una dintre cele mai eficiente diete existente si promite rezultate incredibile si anume: 9 kg in 10 zile! Pai...acum ca v-am facut curiosi sa va spun si cate ceva despre aceasta dieta nu ? Despre: Dieta cu limonada a fost creeata de catre Stanley Burroughs cu 50 de ani in urma.La inceput aceasta a fost considerata o cura de detoxifiere rapida si intensa a organismului pentru cei cu o viata sedentara sau cu un regim bogat in grasimi.Pe parcurs au fost observate si alte efecte, precum ameliorarea depresiei, energizarea, scaderea usoara in greutate, ameliorarea durerilor cronice, intinerirea pielii. In ce consta dieta? Aceasta cura consta in consumul exclusiv de limonada timp de 10 zile,6 portii pe zi.Limonada se poate obtine astfel:2 linguri suc de lamaie proaspat,2 linguri sirop de artar organic,un varf de lingurita de piper rosu,300 de ml apa filtrata sau apa plata.Dupa 10 zile se recomanda introducerea tr...
Citiți mai multe

Reteta Sanatoasa de Toast cu Avocado !

Imagine
Buna seara! Sunt sigur ca multi dintre cei care frecventeaza acest blog sunt in cautare de exercitii care sa ne mentina in forma.Dar,oare nu si dieta este importanta? Eu cred ca da,tocmai de aceea m-am gandit sa va postez o reteta pentru un Toast cu Avocado, un mic dejun satios si sanatos pentru a ne mentine in forma! Ingrediente: - Un avocado bine copt (care trebuie zdrobit) - 1 lingurita zeama de lime - 3-4 felii de paine integrala -Sare si piper dupa gust ( pentru cei ce prefera gustul picant , se pot adauga si fulgi de chilli ) Preparare: Se prajesc feliile de paine , iar in timpul acesta se amesteca avocadoul cu zeama de lime,sarea si piperul.Pasta obtinuta se intinde pe feliile de paine . Pofta buna ! Info Bonus: Avocado este considerat de catre nutritionisti "Fructul Perfect" deoarece este plin de vitamine si fibre,mentine silueta si poate fi mancat la orice ora din zi si din noapte ! Uite aici link-ul de la urmatorul nostru articol: Dieta Duka...
Citiți mai multe