Cum o sa slabim

Buna ziua! Google-ind si eu umpic pe internet am gasit o sumedenie de articole care ne promit sa slabim sub denumirea dietei DUKAN , acest lucru m-a facut curios si mi-am zis " Hai sa vad despre ce este vorba " . M-am documentat putin despre aceasta si m-am gandit sa scriu pe acest blog despre cam ce presupune supercunoscuta dieta Dukan. Aceasta dieta presupune 4 etape pe care le voi prezenta in doua articole,in acest prim articol o sa prezint prima si cea de-a doua etapa: I.Etapa de atac : Aceasta perioada reprezinta perioada in care slabim.Depinde de fiecare persoana cat dureaza aceasta prima etapa,daca vrem sa slabim 20 kg ,aceasta trebuie sa dureze 7-10 zile(nu este recomandat mai mult),pentru 10-20 kg etapa trebuie sa dureze 5 zile,pentru 5-10 kg etapa dureaza 3 zile ,iar pentru a slabi mai putin de 5 kg etapa I dureaza 1-2 zile . Indicatii pentru aceasta prima etapa: -se consuma alimente din urmatoarele categorii:carnuri rosii fara grasime,organele de anima...

Buna seara! Sunt sigur ca multi dintre cei care frecventeaza acest blog sunt in cautare de exercitii care sa ne mentina in forma.Dar,oare nu si dieta este importanta? Eu cred ca da,tocmai de aceea m-am gandit sa va postez o reteta pentru un Toast cu Avocado, un mic dejun satios si sanatos pentru a ne mentine in forma! Ingrediente: - Un avocado bine copt (care trebuie zdrobit) - 1 lingurita zeama de lime - 3-4 felii de paine integrala -Sare si piper dupa gust ( pentru cei ce prefera gustul picant , se pot adauga si fulgi de chilli ) Preparare: Se prajesc feliile de paine , iar in timpul acesta se amesteca avocadoul cu zeama de lime,sarea si piperul.Pasta obtinuta se intinde pe feliile de paine . Pofta buna ! Info Bonus: Avocado este considerat de catre nutritionisti "Fructul Perfect" deoarece este plin de vitamine si fibre,mentine silueta si poate fi mancat la orice ora din zi si din noapte ! Uite aici link-ul de la urmatorul nostru articol: Dieta Duka...